НОВИНКА! «ШЕЙПИНГ»
Программа легких аэробных тренировок на каждый день, заменяющих пресловутые 10 тысяч шагов, в сочетанием с функциональными упражнениями фулл-боди
«ПРОСУШКА К ЛЕТУ»
Финальная программа подготовки фигуры к летнему сезону 2025!
«СТРОЙНЕЕМ К ВЕСНЕ»
Программа тренировок для коррекции фигуры без изнуряющего тренинга и диет! Добьемся отличных результатов – вплоть до -10кг!
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Упражнения против зажимов, спазмов и болей, а также для красивой осанки.
«ЖИРОСЖИГАЛКА»
Система интервальных тренировок, направленных на ускорение обменных процессов, снижение массы тела и повышение выносливости организма. За 1,5-2 месяца работе по программе ожидаемый результат, как правило, будет зависеть от исходных данных. Чем больше изначальная масса тела – тем быстрее будут «гореть» килограммы (до 10 кг за курс).
«ТОНУС И СТРЕЙТЧ»
Комбо-программа силового-функционального тренинга и растяжки
«ТАБАТА ЛАЙТ»
Супер-быстрый метод тренировок (всего 12-15 минут работы) для очень занятых! Суть метода «ЭСТАФЕТЫ ПО СЕКУНДОМЕРУ»: работа в упражнении короткими интервалами, но с максимальной отдачей.
«ТАБАТА МЕДИУМ»
Супер-быстрый метод тренировок (всего 12-15 минут работы) для очень занятых! Суть метода «ЭСТАФЕТЫ ПО СЕКУНДОМЕРУ»: работа в упражнении короткими интервалами, но с максимальной отдачей.
«ТОНУС ЛАЙТ»
Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, а также для повышения силы и выносливости организма. 8 тренировок. Длительность одного занятия: 30 – 35 мин.
«ПИЛАТЕС-РЕЛЬЕФ»
Тренировки для развития красивой осанки и рельефного тела.
«ФИТНЕС В ПОЛОЖЕНИИ»
Программа тренировок для беременных. Курс безопасных фитнес-занятий для будущих мам!
«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ» (ПОДАРОК: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА)
Программа щадящих тренировок по 20-25 минут для восстановительного периода после беременности и родов (а также если по каким-то причинам не было год и более занятий после родов).
СПЕЦКУРС «РЕЗИНКИ»
Многофункциональные упражнения для повышения тонуса мышц и проработки мышечного рельефа. 20 минутные полноценные занятия можно использовать как отдельную программу, так и включать некоторые упражнения на выбор в ваш тренинг для разнообразия.
«ГИБКОЕ ТЕЛО»
20-минутные тренировки чистой растяжки на всё тело помогут Вам улучшить как физическую форму, так и самочувствие. Благодаря безопасным и щадящим комплексам упражнений для опорно-двигательного и связочного аппарата, как по кирпичику, мы будем строить ГИБКОЕ ТЕЛО, изящное и очень красивое!
Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!
После оплаты Вам придет письмо с ссылками на тренировки. Тренировки находятся по секретной ссылке на Ютубе и на Яндекс Диске. Все тренировки остаются у Вас навсегда. При желании их можно скачать и смотреть с флешки на ТВ, смартфоне и так далее!
Если у Вас возникнут вопросы, то обязательно пишите в службу заботы о клиентах help@maryfits.ru.
P.S. Девочки! Обязательно подписывайтесь на мой блог в ВКонтакте и в Телеграм!