Каталог тренировок

«Бесплатные тренировки»

Девушки, для Вас на сайте собраны бесплатные фитнес-тренировки для любого уровня подготовки. Эффективные программы для похудения, кардио и силовые упражнения. Начни заниматься уже сегодня!

Подробнее

«Лимфодренажная»

Курс упражнений, направленных на работу против отечности организма и ускорение метаболизма

Подробнее

«Гимнастика для тазового дна»

Комплексы упражнений, направленных на восстановление функций мышц тазового дна и улучшение качества жизни, а также профилактика осложнений в будущем.

Подробнее

«СУПЕРОСАНКА»

Программа тренировок для спины мечты! Суперосанка – комплексы упражнений, которые построены на трех китах оздоровительного фитнеса: Пилатес, йога и стрейтчинг.

Подробнее

«ПРОСУШКА»

8 недель супер эффективных занятий для стройности. 16 занятий основных по 20 мин. + 4 тренировки В ПОДАРОК с набором резинок (табата с резинками). памятки по питанию!

Подробнее

«ЗУМБА-ФИТНЕС»

Зумба — это не просто фитнес. Это взрыв эмоций, танец, который заряжает энергией и помогает худеть с удовольствием!

Подробнее

«ШЕЙПИНГ!»

Программа легких аэробных тренировок на каждый день, заменяющих пресловутые 10 тысяч шагов, в сочетанием с функциональными упражнениями фулл-боди. Данный вид нагрузок часто используется в модельном бизнесе, когда модели необходимо поддерживать легкий рельеф мышц на фоне общей стройности. Это как раз для тех, кому не хочется объемных мышц ног или рук!

Подробнее

«СТРОЙНОЕ ТЕЛО»

Программа комплексного подхода к созданию фигуры мечты и прекрасного самочувствия на каждый день. Тренировки по самым хит-методикам!

Подробнее

«ГИБКОЕ ТЕЛО»

20-минутные тренировки чистой растяжки на всё тело помогут Вам улучшить как физическую форму, так и самочувствие. Благодаря безопасным и щадящим комплексам упражнений для опорно-двигательного и связочного аппарата, как по кирпичику, мы будем строить ГИБКОЕ ТЕЛО, изящное и очень красивое!

Подробнее

«Здоровая спина»

Упражнения против зажимов, спазмов и болей, а также для красивой осанки. В программе используются мягкие методики растяжения/расслабления мышц в сочетании с их «экологичным» укреплением (упражнения из Пилатеса).

Подробнее

«РЕЗИНКИ»

Многофункциональные упражнения для повышения тонуса мышц и проработки мышечного рельефа. 20 минутные полноценные занятия можно использовать как отдельную программу, так и включать некоторые упражнения на выбор в ваш тренинг для разнообразия.

Подробнее

«Табата ЛАЙТ»

Супер-быстрый метод тренировок (всего 12 минут работы) для очень занятых! Суть метода «ЭСТАФЕТЫ ПО СЕКУНДОМЕРУ»: работа в упражнении короткими интервалами, но с максимальной отдачей.

Подробнее

«Пилатес-рельеф»

Тренировки для развития красивой осанки и рельефного тела!

Подробнее

Программа тренировок для беременных «Фитнес в положении»

Курс безопасных фитнес-занятий для будущих мам.

Подробнее

«Восстановление после родов и Кесарева сечения»

Программа щадящих тренировок по 20-25 минут для восстановительного периода после беременности и родов (а также если по каким-то причинам не было год и более занятий после родов).

Подробнее

Пожалуйста, прочитайте у каждой программы противопоказания!

После оплаты Вам придет письмо с ссылками на тренировки. Тренировки находятся по секретной ссылке. Все тренировки остаются у Вас навсегда. При желании их можно скачать и смотреть с флешки на ТВ, смартфоне и так далее!

Если у Вас возникнут вопросы, то обязательно пишите в службу заботы о клиентах help@maryfits.ru.