Магазин тренировок

Гибкое тело

«ГИБКОЕ ТЕЛО» – ЗАПИСЬ ОТКРЫТА!

20-минутные тренировки чистой растяжки на всё тело помогут Вам улучшить как физическую форму, так и самочувствие. Благодаря безопасным и щадящим комплексам упражнений для опорно-двигательного и связочного аппарата, как по кирпичику, мы будем строить ГИБКОЕ ТЕЛО, изящное и очень красивое!

Подробнее…

Летний МИКС – Мария Смирнова

«ЛЕТНИЙ МИКС!»

Лёгкие 20 минутные тренировки для всех!

Подробнее…

«Осанка»

СКИДКА 90%! «ОСАНКА»

Курс упражнений для Вашей красивой спины!

Подробнее…

Магазин тренировок

ЗАРЯДКА «НЕДЕЛЬКА»

Курс лёгкой утренней зарядки (суставной гимнастики) «Неделька»

Подробнее…

Магазин тренировок

«НОВИЧКИ»

Полноценные тренировки для Начинающих! Уровень сложности: начинающий

Подробнее…

ТОНУС «ЛАЙТ»

«ТОНУС ЛАЙТ»

Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, а также для повышения силы и выносливости организма. Длительность одного занятия: 30 – 35 мин. Всего 8 тренировок (по 2 тренировки в неделю).

Подробнее…

Тонус

«ТОНУС»

Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, дополнительного расхода калорий для создания дефицита при снижении веса, а также для повышения силы и выносливости организма.

Подробнее…

Послеродовое восстановление

«ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

Программа тренировок по 20 минут

Подробнее…

Магазин тренировок

СПЕЦКУРС: «СКОРЕЙ ХУДЕЙ»

Всего 20 тренировок. Длительность одной тренировки: 30−35 минут. Уровень сложности: средний

Подробнее…

«Жиросжигатель 3» – Работаем до результата!

«ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ 3»

Двухмесячный курс тренировок по 30 минут. Работаем до результата!

Подробнее…

Магазин тренировок

«ИНТЕНСИВНЫЙ ИНТЕНСИВ»

8 часовых «убойных» интервальных тренировок! Для тех, кто хочет «подсохнуть» к отпуску! Уровень сложности: продвинутый и профи

Подробнее…

Магазин тренировок

«ТАБАТА»

Жиросжигающие экспресс-тренировки. Уровень сложности: профи

Подробнее…

Магазин тренировок

«ЙОГАЛАТЕС»

Йогалатес — это направление фитнеса, совмещающее в себе две крупнейшие методики: Йога и система Пилатес. Уровень сложности: начинающий и средний

Подробнее…

Магазин тренировок

«ПИЛАТЕС POWER»

Программа тренировок по 20 – 25 минут

Подробнее…

Магазин тренировок

«ПИЛАТЕС»

Домашние практики. Уровень сложности: начинающий и средний

Подробнее…

Магазин тренировок

«ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС: ЛФК»

Программа оздоровительного фитнеса, включающая в себя комплексы ОФП (общей физической подготовки) для укрепления мускулатуры тела и улучшения самочувствия в повседневной жизни

Подробнее…

Магазин тренировок

«ОФП МИКС»

Программа укрепляющих и функциональных упражнений для мышц СПИНЫ, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И БЁДЕР (упражнения на пресс в программе исключены ввиду физиологических особенностей для категорий занимающихся). Уровень сложности: начинающий

Подробнее…

Магазин тренировок

«ФУНКЦИОНАЛ»

Полноценные тренировки с оборудованием для функционального тренинга. Программы: Фитбол, Тренировки с резиновой лентой, Тренировки с утяжелителями и гантелями

Подробнее…

Магазин тренировок

«МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 31 ДЕНЬ» В ПОДАРОК!

Хотите Быстро Сбросить Вес На 3−6 кг? Готовое Меню Для Похудения На 31 День!

Подробнее…

Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!


Как подобрать себе программу?

Если у Вас: суставы и позвоночник в норме, не бывает повышенного Артериального Давления/скачков пульса, нет послеродового диастаза, венозных заболеваний и пороков сердца; в ближайшее время не было оперативных вмешательств, то вот какие программы могу предложить:

Если Вы ранее не занимались или есть большой перерыв, то можно идти на Новичков или программу — Йогалатес.

Если Вы занимались ранее и техника упражнений поставлена, то приходите на Скорей Худей (средний уровень) или программу — Жиросжигатель (средний уровень).

Если Вы занимались ранее и техника упражнений поставлена, то приходите на Интенсивный Интенсив. Это интенсивные тренировки (для подготовленных).

Спецкурс — ТАБАТА: Жиросжигающая программа (для подготовленных).

Если есть ограничения по здоровью, перечисленные выше, то для Вас программа Фитнес и Здоровье или программа — Пилатес.

У каждой программы обязательно прочитайте противопоказания (кроме ЛФК)!

После оплаты Вам придет письмо с ссылками на тренировки. Тренировки находятся по секретной ссылке на Ютубе. Все тренировки остаются у Вас навсегда. При желании их можно скачать и смотреть с флешки на ТВ, смартфоне и так далее!

Если у Вас возникнут вопросы, то обязательно пишите в службу заботы о клиентах help@maryfits.ru.

Поделиться с друзьями
Фитнес Дома – Мария Смирнова