Магазин тренировок

Магазин тренировок

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА! Здоровая спина

Упражнения против зажимов, спазмов и болей, а также для красивой осанки.

Подробнее…

Магазин тренировок

«ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ 3»

Двухмесячный курс тренировок по 30 минут. Работаем до результата!

Подробнее…

Тренировки с резинками

Спецкурс «РЕЗИНКИ»

Многофункциональные упражнения для повышения тонуса мышц и проработки мышечного рельефа. 20 минутные полноценные занятия можно  использовать как отдельную программу, так и включать некоторые упражнения на выбор в ваш тренинг для разнообразия.

Подробнее…

Магазин тренировок

«ГИБКОЕ ТЕЛО»

20-минутные тренировки чистой растяжки на всё тело помогут Вам улучшить как физическую форму, так и самочувствие. Благодаря безопасным и щадящим комплексам упражнений для опорно-двигательного и связочного аппарата, как по кирпичику, мы будем строить ГИБКОЕ ТЕЛО, изящное и очень красивое!

Подробнее…

Магазин тренировок

Программа тренировок для беременных «Фитнес в положении»

Курс безопасных фитнес-занятий для будущих мам!

Подробнее…

Магазин тренировок

«ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ И КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ» (ПОДАРОК: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА)

Программа щадящих тренировок по 20-25 минут для восстановительного периода после беременности и родов (а также если по каким-то причинам не было год и более занятий после родов).

Подробнее…

Табата ЛАЙТ

Табата ЛАЙТ

Супер-быстрый метод тренировок (всего 12-15 минут работы) для очень занятых! Суть метода «ЭСТАФЕТЫ ПО СЕКУНДОМЕРУ»: работа в упражнении короткими интервалами, но с максимальной отдачей.

Подробнее…

Магазин тренировок

«ОСАНКА»

Курс упражнений для Вашей красивой спины! Занятия по программе «Осанка» направлены на работу, прежде всего, с грудным отделом позвоночника, затем с шейно-воротниковой зоной и плечевым поясом, а также с поясничной зоной. НО! это не силовые упражнения, во время тренировок Вы не будете потеть, не будет трудно выполнять и как-то пересиливать себя…

Подробнее…

Магазин тренировок

«ОСАНКА-2»

Курс упражнений для Вашей красивой спины! Занятия по программе «Осанка-2» направлены на работу, прежде всего, с грудным отделом позвоночника, затем с шейно-воротниковой зоной и плечевым поясом, а также с поясничной зоной. НО! это не силовые упражнения, во время тренировок Вы не будете потеть, не будет трудно выполнять и как-то пересиливать себя…

Подробнее…

Магазин тренировок

ЗАРЯДКА «УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА»

Лёгкие, полезные упражнения, не вставая, прямо в постели для пробуждения. Минимальная затрата по времени: около 10 минут каждое видео. 7 дней (на неделю разные упражнения). Инвентарь не требуется. Подходит беременным и после родов (с выписки). Подходит мужчинам, детям, пенсионерам, и всем желающим!

Подробнее…

Магазин тренировок

«ОФП МИКС» + ЗАРЯДКА «НЕДЕЛЬКА»

Программа укрепляющих и функциональных упражнений для мышц СПИНЫ, ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И БЁДЕР (упражнения на пресс в программе исключены ввиду физиологических особенностей для категорий занимающихся).

Подробнее…

Магазин тренировок

«НОВИЧКИ»

Полноценные тренировки для Начинающих! Уровень сложности: начинающий

Подробнее…

Магазин тренировок

«ТОНУС»

Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, дополнительного расхода калорий для создания дефицита при снижении веса, а также для повышения силы и выносливости организма.

Подробнее…

Магазин тренировок

«ТОНУС ЛАЙТ»

Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, а также для повышения силы и выносливости организма. 8 тренировок. Длительность одного занятия: 30 – 35 мин.

Подробнее…

Магазин тренировок

«ТОНУС ЛАЙТ 2»

Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, а также для повышения силы и выносливости организма. 12 тренировок (по 2 тренировки в неделю). Рассылка занятий: По Вторникам – тренируем бедра, ягодицы, спину. По Пятницам – плечевой пояс, грудь, пресс. Длительность одного занятия: 20 – 25 мин. Все это останется у Вас навсегда!

Подробнее…

Магазин тренировок

Программа «ФИТНЕС-МИКС!»

Лёгкие 20-минутные занятия. Подходят в качестве зарядки с утра натощак. Специальный инвентарь и обувь – не требуются. Тренировки не одноразовые, по ним можно тренироваться до результата. ПОДАРОК! Меню для похудения на 31 день!

Подробнее…

Магазин тренировок

СПЕЦКУРС: «СКОРЕЙ ХУДЕЙ»

Всего 20 тренировок. Длительность одной тренировки: 30−35 минут. Уровень сложности: средний

Подробнее…

Магазин тренировок

«ЙОГАЛАТЕС»

Йогалатес — это направление фитнеса, совмещающее в себе две крупнейшие методики: Йога и система Пилатес. Уровень сложности: начинающий и средний

Подробнее…

Магазин тренировок

«ПИЛАТЕС POWER»

Программа тренировок по 20 – 25 минут

Подробнее…

Магазин тренировок

«ПИЛАТЕС»

Домашние практики. Уровень сложности: начинающий и средний

Подробнее…

Гарантия. Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно или сделаем возврат денежных средств!

Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!

Пожалуйста, прочитайте у каждой программы противопоказания!

После оплаты Вам придет письмо с ссылками на тренировки. Тренировки находятся по секретной ссылке на Ютубе и на Яндекс Диске. Все тренировки остаются у Вас навсегда. При желании их можно скачать и смотреть с флешки на ТВ, смартфоне и так далее!

Если у Вас возникнут вопросы, то обязательно пишите в службу заботы о клиентах help@maryfits.ru.

Фитнес Дома – Мария Смирнова