«Послеродовое восстановление»

Послеродовое восстановление

Программа тренировок по 20 минут

  • курс полноценных занятий: разминка + основная часть
  • количество занятий в неделю: 2
  • длительность одной тренировки: 20 мин
  • специальный инвентарь и обувь не требуются
  • тренировки не одноразовые, по ним можно тренироваться до результата
  • занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время
«Послеродовое восстановление»

КОМУ:

  • после самостоятельных родов: с разрешения доктора (или по самочувствию, если завершились лохии – не ранее, чем через 6 недель и после контроля УЗИ)
  • после Кесарева Сечения: с разрешения доктора, контрольного УЗИ (сроки индивидуальные)
  • всем желающим, кто после длительного перерыва в спорте
  • для тех, кому нравятся тренировки низкой и средней интенсивности
  • ПОДАРОК: меню для похудения на 31 день!
«Послеродовое восстановление»

Пример тренировки

Данная тренировка длится 30 мин, но Вы в полном праве можете ее сократить, выполнив только два рабочих круга. На первое время этого достаточно. Скачать тренировку.

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

«Послеродовое восстановление»
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, зарядкой и расписанием тренировок. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.
«Послеродовое восстановление»
В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
«Послеродовое восстановление»

Часто задаваемые вопросы

 

Это марафон?
Оборудование требуется?
Запись тренировок будет?
Я оплатила, но мне ничего не пришло
На чем можно смотреть тренировки?
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
В какое время лучше всего заниматься?
Остались вопросы?
Фитнес Дома – Мария Смирнова