Программа тренировок по 20 минут «Послеродовое восстановление»

  • курс полноценных занятий: разминка + основная часть
  • количество занятий в неделю: 2
  • длительность одной тренировки: 20 мин
  • специальный инвентарь и обувь не требуются
  • рассылка тренировок 4 недели по понедельникам и четвергам
  • тренировки не одноразовые, по ним можно тренироваться до результата
  • занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время
Программа тренировок по 20 минут «Послеродовое восстановление»

КОМУ:

  • после самостоятельных родов: с разрешения доктора (или по самочувствию, если завершились лохии – не ранее, чем через 6 недель и после контроля УЗИ)
  • после Кесарева Сечения: с разрешения доктора, контрольного УЗИ (сроки индивидуальные)
  • всем желающим, кто после длительного перерыва в спорте
  • для тех, кому нравятся тренировки низкой и средней интенсивности
  • ПОДАРОК: зарядка на 7 дней “Неделька”, которую можно выполнять сразу после родов/или Кесарева Сечения (начиная с выписки с роддома)
  • ПОДАРОК: меню для похудения на 31 день!
Программа тренировок по 20 минут «Послеродовое восстановление»

Пример тренировки

Данная тренировка длится 30 мин, но Вы в полном праве можете ее сократить, выполнив только два рабочих круга. На первое время этого достаточно. Скачать тренировку.

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

Нажмите сюда, чтобы записаться на тренировки “Послеродовое восстановление”!

Программа тренировок по 20 минут «Послеродовое восстановление»

Расписание:

Рассылка тренировок происходит с 20:00 до 22:00 по Московскому времени.

  1. Тренировка №1 – Уже доступна!
  2. Тренировка №2 – Уже доступна!
  3. Тренировка №3 – Уже доступна!
  4. Тренировка №4 – Уже доступна!
  5. Тренировка №5 – Уже доступна!
  6. Тренировка №6 придёт Вам на почту: 29 июля Чт.
  7. Тренировка №7 придёт Вам на почту: 2 августа Пн.
  8. Тренировка №8 (заключительная) придёт Вам на почту: 5 августа Чт.
Программа тренировок по 20 минут «Послеродовое восстановление»

Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, зарядкой и расписанием тренировок. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В Директе Инстаграма Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа ввиду того, что его «не откопать» среди огромного количества других писем в Директе Инстаграм.

Программа тренировок по 20 минут «Послеродовое восстановление»

Часто задаваемые вопросы

Это марафон?
Оборудование требуется?
Запись тренировок будет?
Я оплатила, но мне ничего не пришло
На чем можно смотреть тренировки?
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
В какое время лучше всего заниматься?
Остались вопросы?

Нажмите сюда, чтобы записаться на тренировки “Послеродовое восстановление”!

Поделиться с друзьями
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Это марафон?
Нет. Это программа тренировок (20 минут каждая), которая не привязана к определенным срокам. Вы занимаетесь в Ваше свободное время!
Оборудование требуется?
Специальный инвентарь и обувь не требуются.
Запись тренировок будет?
Да. Тренировки останутся у Вас навсегда.
Я оплатила, но мне ничего не пришло
Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией и тренировками. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите мне на почту. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться.
На чем можно смотреть тренировки?
На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке.
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
Это не обязательно. Все видео будут доступны Вам по секретной ссылке, которую Вы получите после оплаты. Также на почту приходит ссылка для скачивания всех тренировок к себе.
В какое время лучше всего заниматься?
В любое удобное Вам время с 7:00 до 22:00. После 22 заниматься нельзя!
Остались вопросы?
Напишите мне на почту: help@maryfits.ru