Спецкурс «РЕЗИНКИ»

Многофункциональные упражнения для повышения тонуса мышц и проработки мышечного рельефа.
20 минутные полноценные занятия можно  использовать как отдельную программу, так и включать некоторые упражнения на выбор в ваш тренинг для разнообразия.
  • Количество занятий в неделю: 2
  • Инвентарь: ленточный эспандер (сопротивление 5-7 кг)
  • Направления: силовые упражнения, Пилатес, растяжка

Противопоказания:

  1. Послеродовой период (в том числе Кесарево Сечение) менее 12 недель
  2. Послеоперационный период (на суставах) – менее 6 месяцев
  3. Послеоперационный период (внутренние органы) – с разрешения доктора

ИНВЕНТАРЬ: латексный ленточный эспандер (сопротивление от 5 до 10 кг).

*первый месяц можно тренироваться без ленты как подготовительный этап, просто повторяя эти же упражнения за мной, а со второго месяца уже подключить  эспандер для усиления нагрузки (до 10 кг). Еще через пару месяцев можно увеличить нагрузку еще и взять эспандер сопротивлением до 15 кг.
  • Внимание! Длина резиновых лент тоже бывает разная! 
  • Если ваш рост 160-165 см – то подходит лента 1,5 м. 
  • Если ваш рост от 165 см – то лента 1,8 м
  • Если рост от 170 см – то лента 2 м

ГДЕ КУПИТЬ: на любом сайте маркетплейса (Озон, Вайлдберис) или в офлайн магазине (Спортмастер, Декатлон).

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) или Яндекс Диск по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

  • 8 тренировок по 20-25 минут каждая
  • Все это останется у Вас навсегда!
  • Цена: 1 000 руб!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придёт письмо с информацией и ссылками на тренировки.

Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание!

Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
Фитнес Дома – Мария Смирнова