Спецкурс

«РЕЗИНКИ»

Многофункциональные упражнения для повышения тонуса мышц и проработки мышечного рельефа.

20 минутные полноценные занятия можно использовать как отдельную программу, так и включать некоторые упражнения на выбор в ваш тренинг для разнообразия.

Количество занятий в неделю: 2
Инвентарь: ленточный эспандер (сопротивление 5-7 кг)
Направления: силовые упражнения, Пилатес, растяжка

Противопоказания:

- Послеродовой период (в том числе Кесарево Сечение) менее 12 недель
- Послеоперационный период (на суставах) – менее 6 месяцев
- Послеоперационный период (внутренние органы) – с разрешения доктора

ИНВЕНТАРЬ: латексный ленточный эспандер (сопротивление от 5 до 10 кг).

*Первый месяц можно тренироваться без ленты как подготовительный этап, просто повторяя эти же упражнения за мной, а со второго месяца уже подключить эспандер для усиления нагрузки (до 10 кг). Еще через пару месяцев можно увеличить нагрузку еще и взять эспандер сопротивлением до 15 кг.

Внимание! Длина резиновых лент тоже бывает разная!
Если ваш рост 160-165 см – то подходит лента 1,5 м.
Если ваш рост от 165 см – то лента 1,8 м
Если рост от 170 см – то лента 2 м

ГДЕ КУПИТЬ: на любом сайте маркетплейса (Озон, Вайлдберис) или в офлайн магазине (Спортмастер, Декатлон).

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно! Тренировки можно смотреть На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке. При желании тренировки можно скачать к себе!

1 000 руб

8 тренировок по 20-25 минут каждая
Все это останется у Вас навсегда!

Купить

Расписание. Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени! Занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время. Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда!

Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придёт письмо с информацией и ссылками на тренировки.

Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание!

Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.