Программа курса:

Уровень сложности: начинающий, средний.
  • 1 Урок: дыхание и осанка
  • 2 Урок: динамическая растяжка
  • 3 Урок: лфк-упражнения
  • 4 Урок: статика и стато-динамика
  • 5 Урок: грудной отдел
  • 6 Урок: работа с КОРом
  • 7 Урок: тазобедренные суставы и ягодичные мышцы
  • 8 Урок: единая цепочка упражнений «от макушки до пяток»
Программа по Всемирно известному Методу Джозефа Пилатеса — это комплекс уникальных упражнений, которые направлены на укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата, развитие мускулатуры скелета, улучшение работы кровеносной и лимфатической систем.

Благодаря тому, что система упражнений «Пилатес» направлена на оздоровление организма, в уроках исключены и недопустимы ударные нагрузки (бег, прыжки, резкие смены положений тела в пространстве) — поэтому, данный вид тренировок подходит практически каждому!

Исключения составляет лишь небольшая группа противопоказаний:

    • Беременность
    • Кесарево Сечение (менее 2х месяцев после операции)
    • Естественные Роды (менее 6 недель)
    • Хирургические вмешательства (менее 2х месяцев)
  • Помимо работы с укреплением здоровья, можно получить приятный бонус в виде похудения 🙂 так как упражнения хоть и являются щадящими — в то же время они очень энергозатратные, провоцирующие потоотделение, а вместе с ним и общее ускорение метаболических процессов.

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно! Тренировки можно смотреть На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке. При желании тренировки можно скачать к себе!
1 000 руб
  • 8 тренировок (по 2 тренировки в неделю)
  • Длительность одного занятия: 20-30 мин
  • Все это останется у Вас навсегда!
Купить
Расписание. Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени! Занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время. Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придёт письмо с информацией и ссылками на тренировки.

Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание!

Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda