Домашние практики

СКИДКА 80%! Спецкурс: ПИЛАТЕС

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: НАЧИНАЮЩИЙ, СРЕДНИЙ
Уровень сложности: начинающий, средний

Программа по Всемирно известному Методу Джозефа Пилатеса — это комплекс уникальных упражнений, которые направлены на укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата, развитие мускулатуры скелета, улучшение работы кровеносной и лимфатической систем.

Благодаря тому, что система упражнений «Пилатес» направлена на оздоровление организма, в уроках исключены и недопустимы ударные нагрузки (бег, прыжки, резкие смены положений тела в пространстве) — поэтому, данный вид тренировок подходит практически каждому!

Исключения составляет лишь небольшая группа противопоказаний:

Беременность (конец III триместра, с 35 по 40 неделю)
Кесарево Сечение (менее 2х месяцев после операции)
Естественные Роды (менее 6 недель)
Хирургические вмешательства (менее 2х месяцев)
Помимо работы с укреплением здоровья, можно получить приятный бонус в виде похудения :) так как упражнения хоть и являются щадящими — в то же время они очень энергозатратные, провоцирующие потоотделение, а вместе с ним и общее ускорение метаболических процессов.
ПОДАРОК! Меню на 31 День с калорийностью на 1400 — 1 500 калорий в сутки (5-ти разовый рацион сбалансированного питания, без деликатесов и труднодоступных продуктов). По данному рациону питаться НЕОБЯЗАТЕЛЬНО! Можно и по своему! Подробнее о меню можно узнать по этой ссылке: Меню Для Похудения На 31 День! + 2 тренировки чистой растяжки!

Автор курса

Мария Смирнова
Тренер по фитнесу
Фитнес/ОФП. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. 400 000 подписчиков в Инстаграм. Нажмите сюда, чтобы перейти на мою страничку в Инстаграм с бесплатными упражнениями!
СИДКА 80% ЗАКОНЧИТСЯ ЧЕРЕЗ
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!
Пакет: Стандарт
  • — 8 тренировок (по 2 тренировки в неделю)
  • — Длительность занятий: 40 — 50 мин
  • — Рацион питания на 31 день (1400 — 1500 калорий)
  • — 2 тренировки растяжки
990 р.
200 р.
Купить
Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню и тренировками. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru

В Директе Инстаграма Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа ввиду того, что его «не откопать» среди огромного количества других писем в Директе Инстаграм.
Made on
Tilda