Уровень сложности: начинающий, средний

Спецкурс: ПИЛАТЕС

(домашние практики)
Уровень сложности: начинающий, средний

Программа по Всемирно известному Методу Джозефа Пилатеса - это комплекс уникальных упражнений, которые направлены на укрепление здоровья опорно-двигательного аппарата, развитие мускулатуры скелета, улучшение работы кровеносной и лимфатической систем.

Благодаря тому, что система упражнений «Пилатес» направлена на оздоровление организма, в уроках исключены и недопустимы ударные нагрузки (бег, прыжки, резкие смены положений тела в пространстве) - поэтому, данный вид тренировок подходит практически каждому!
Исключения составляет лишь небольшая группа противопоказаний:
🚫 Беременность (конец III триместра, с 35 по 40 неделю)
🚫 Кесарево Сечение (менее 2х месяцев после операции)
🚫 Естественные Роды (менее 6 недель)
🚫 Хирургические вмешательства (менее 2х месяцев)
Помимо работы с укреплением здоровья, можно получить приятный бонус в виде похудения :) так как упражнения хоть и являются щадящими - в то же время они очень энергозатратные, провоцирующие потоотделение, а вместе с ним и общее ускорение метаболических процессов.
ПОДАРОК! Меню на 31 День с калорийностью на 1400 – 1500 калорий в сутки (5-ти разовый рацион сбалансированного питания, без деликатесов и труднодоступных продуктов). По данному рациону питаться НЕОБЯЗАТЕЛЬНО! Можно и по своему! Подробнее о меню можно узнать по этой ссылке: Меню Для Похудения На 31 День! + 2 тренировки чистой растяжки!
Выберите подходящий для Вас пакет тренировок
Важно! Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!
Пакет: Стандарт
  • 8 тренировок (по 2 тренировки в неделю)
  • Длительность занятий: 40 – 50 мин
  • Рацион питания на 31 день (1400 – 1500 калорий)
  • 2 тренировки растяжки
990 руб.
Купить
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню, тренировками по стретчингу и расписанием. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите в службу поддержки. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В Директ Инстаграма не писать (там Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений)! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос останется без ответа.
Made on
Tilda