Пилатес - тазовое дно + МФР (в подарок)

Все дело в том, что наш организм: и мышечная система, и опорно-двигательный аппарат - это как «поезд», вагоны которого не могут сами по себе начать двигаться без ведущего локомотива.

На примере нашего тела - ведущий механизм движения - это мышцы всего туловища. Причем это не просто пресс, мышцы и спины и тд… это, прежде всего, мышцы, при помощи которых происходят жизненно-важные процессы жизнедеятельности нашего тела: межреберные мышцы, грудобрюшная диафрагма, тазовая диафрагма и глубокие мышцы мышцы пресса и тазового дна - то есть без сбалансированной и качественной работы этих мышц - не может быть здоровой осанки, а как следствие качественного функционирования внутренних органов, в том числе мочеполовой системы.

И, наоборот, тренируя изолированно мышцы тазового дна - мы не добьемся того эффекта «неразрывного механизма», а вот заполучить гипертонус сфинктеров (наружний слой МТД) - это всегда пожалуйста! (рези, боли, идеопатические циститы и даже запоры).

Природа нас сделала совершенными с рождения, но современный образ жизни, конечно же, внес свои коррективы… и не в лучшую сторону. Мы объективно стали меньше двигаться, более того, те движения, которые даны нам от первобытности - практически не используются современным человеком (добыча воды и еды физическим путем, а не с прилавка в магазине или доставки на дом, мытье посуды в посудомоечной машине, роботы-пылесосы и многое другое - это естественно блага, облегчающие жизнь хозяйке и высвобождение времени для своих других нужд, но обратная сторона этого всего - мало подвижности в сутках.

Низкая физическая активность - это не только про здоровье нашего сердца, сосуды и легкие… Для женщины - это еще и про молодость и красоту.

Можно в 60+ лет чувствовать себя превосходно, быть активной и жизнерадостной и с молодыми суставами! А можно уже в 35 иметь все симптомы, которые свойственны бабушкам в старости.

Пилатес - это отличный способ решить все проблемы одним махом. В нем как раз используются те движения «первобытности», которые сидят в нашей ДНК. И я не говорю о том, что необходимо тренироваться по 2 часа в сутки…

Достаточно 2-3 раз в неделю по 20-30 минут и вы будете себя чувствовать прекрасно! Тело вспомнит, на что оно способно и обязательно Вас отблагодарит! Это не сложно! Это приятно и очень полезно!

Пилатес - это отличный способ решить все проблемы одним махом. В нем как раз используются те движения «первобытности», которые сидят в нашей ДНК. И я не говорю о том, что необходимо тренироваться по 2 часа в сутки…

Достаточно 2-3 раз в неделю по 20-30 минут и вы будете себя чувствовать прекрасно! Тело вспомнит, на что оно способно и обязательно Вас отблагодарит! Это не сложно! Это приятно и очень полезно!