Целенаправленные упражнения на коррекцию объемов талии, боков и низа живота

«Пилатес - плоский живот»

Программа по подготовке талии к лету

Кроме того, комплексы упражнений будут направлены на:
  • 1. Улучшение функций мышц тазового дна
  • 2. Работа с осанкой
  • 3. Укрепление мышц - стабилизаторов позвоночника
  • 4. Работа с лимфой
  • 5. Укрепление связок и суставов
  • 6. Усиление общей выносливости тела

Что нас будет ждать на тренировках:

    • Вся методика упражнений будет состоять из балансов и равновесий, статичных и статодинамичных поз, чередование растяжки с упражнениями на силу и выносливость, а также дыхательных практик.
    • Время каждого занятия: 20-30 минут.
    • Всего занятий: 8 (по 2 тренировки в неделю).
    • Инвентарь: не требуется
Противопоказания:
  • Гипертония (упражнения на статику могут способствовать подъему артериального давления)
  • Травмы/переломы ключиц, плечевых костей, локтевых суставов, запястий и кистей
  • Бурсит плечевого сустава, бурсит локтевого сустава
  • Артриты
  • Беременность
  • Послеродовой период менее полугода (ЕР), менее 9 месяцев (КС)
  • Пупочные и паховые грыжи
  • Диастаз более 3 см
Программа начнётся через:
Дней
Часов
Минут
Секунд

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно! Тренировки можно смотреть На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке. При желании тренировки можно скачать к себе!
Цена:
1 000 руб
  • 8 занятий
  • Длительность одного занятия: 20 - 30 мин
  • Инвентарь: не требуется
  • Все это останется у Вас навсегда!
Купить
Расписание. Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени! Занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время. Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придёт письмо с информацией и ссылками на тренировки.

Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание!

Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
Made on
Tilda