Данная система упражнений поможет вам избавиться от приобретенного перенапряжения мышц, которое происходит по ряду бытовых причин:

  • долгая статика в положении стоя или сидя в течение дня
  • постоянное ношение на руках малыша или каких-то тяжелых вещей на работе
  • огородно-садовый сезон
  • а также если имеются дегенеративные и патологические изменения позвоночника (протрузии, грыжи, гиперлордоз, сколиоз и др)
  • В программе используются мягкие методики растяжения/расслабления мышц в сочетании с их «экологичным» укреплением (упражнения из Пилатеса).

    Кроме того, мы будем использовать дыхательнаую гимнастику, которая способствует нормализации психо-эмоционального состояния – а это напрямую связано с напряжением глубокой мускулатуры грудной клетки (например, при панических атаках)

Описание программы:

    • Тренировка №1. Поясница и крестец
    • Тренировка №2. Грудной + пояснично-крестцовый отделы
    • Тренировка №3. Шейный отдел. Воротниковая зона
    • Тренировка №4. Шея. Грудной отдел. Поясница
    • Тренировка №5. Плечевой пояс. Грудной отдел
    • Тренировка №6. Растяжка для грудного и пояснично крестцового отделов
    • Тренировка №7. Кор укрепление и растяжка крестца и ягодиц
    • Тренировка №8. Крестец и тазобедренные суставы
    • Тренировка №9. Пояснично – крестцовый отдел
    • Тренировка №10. Весь позвоночник + пресс
    • Тренировка №11. Весь позвоночник. Растяжка
    • Тренировка №12. Грудной отдел. Плечевой пояс

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно! Тренировки можно смотреть На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке. При желании тренировки можно скачать к себе!
2 000 руб
  • ИНВЕНТАРЬ: не требуется
  • ДОСТУП К УРОКАМ: навсегда (даю ссылки на скачивание)
  • КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 12 (удобно тренироваться 2-3 раза в неделю)
  • ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 15 минут (одно занятие)
Купить
Расписание. Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени! Занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время. Просмотр тренировок происходит по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придёт письмо с информацией и ссылками на тренировки.

Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание!

Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
Made on
Tilda