Здоровая спина

Упражнения против зажимов, спазмов и болей, а также для красивой осанки.

Здоровая спина

Данная система упражнений поможет вам избавиться от приобретенного перенапряжения мышц, которое происходит по ряду бытовых причин:

Здоровая спина
долгая статика в положении стоя или сидя в течение дня
Здоровая спина
постоянное ношение на руках малыша или каких-то тяжелых вещей на работе
Здоровая спина
огородно-садовый сезон
Здоровая спина
а также если имеются дегенеративные и патологические изменения позвоночника (протрузии, грыжи, гиперлордоз, сколиоз и др)
Здоровая спина
В программе используются мягкие методики растяжения/расслабления мышц в сочетании с их «экологичным» укреплением (упражнения из Пилатеса).
Здоровая спина
кроме того, мы будем использовать дыхательнаую гимнастику, которая способствует нормализации психо-эмоционального состояния – а это напрямую связано с напряжением глубокой мускулатуры грудной клетки (например, при панических атаках)
Здоровая спина
ИНВЕНТАРЬ: не требуется
Здоровая спина
ДОСТУП К УРОКАМ: навсегда (даю ссылки на скачивание)
Здоровая спина
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 12 (удобно тренироваться 2-3 раза в неделю)
Здоровая спина
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 15 минут (одно занятие)
Цена вырастет до 2 000 руб через:

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) или Яндекс Диск по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

  • 12 тренировок по 15 минут каждая
  • Все это останется у Вас навсегда!
  • 1 мая цена: 2 000 рублей
  • Цена сейчас: 350 рублей

Расписание:

Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени! Занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время. Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) или на Яндекс Диске по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда!
  • Тренировка №1 – Уже доступна!
  • Тренировка №2 – Уже доступна!
  • Тренировка №3 – Уже доступна!
  • Тренировка №4 – Уже доступна!
  • Тренировка №5 – Уже доступна!
  • Тренировка №6 – Уже доступна!
  • Тренировка №7 – Уже доступна!
  • Тренировка №8 – Уже доступна!
  • Тренировка №9 – 16 апреля ВТ
  • Тренировка №10 – 19 апреля ПТ
  • Тренировка №11 – 23 апреля ВТ
  • Тренировка №12 – 26 апреля ПТ
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придёт письмо с информацией и ссылками на тренировки.

Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание!

Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.

Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!

Фитнес Дома – Мария Смирнова