Салат с креветками и овощами – простой и полезный рецепт с фото

Простой салат с креветками и овощами Питание

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.

Блюда с морепродуктами очень богаты йодом, фосфором и селеном, благодаря которым улучшается эластичность сосудов, уменьшается риск развития заболеваний щитовидной железы, патологий сердечно-сосудистой и нервной системы.

Это ли не повод готовить их чаще?

Предлагаем сегодня вашему вниманию рецепт эффектного и полезного салата с креветками и свежими овощами.

Время приготовления салата: 20 минут.

Пошаговое приготовление салата с креветками и овощами с фото

Ингредиенты для приготовления двух порций:

  1. 6-8 королевских креветок;
  2. 150 гр. стеблей сельдерея;
  3. 150 гр. огурца;
  4. 2 шт. листа салата «Айсберг»;
  5. 1 стол. л. майонеза;
  6. соль по вкусу;
  7. смесь молотых перцев по вкусу

Креветки выкладываем в свободную чашу и заливаем их крутым кипятком на 3 минуты. Сливаем воду и оставляем остывать.

Креветки

Стебли сельдерея моем, очищаем от грубых частей и нарезаем в произвольном порядке.

Сельдерей

Огурец моем и нарезаем кружочками. Будет очень эффектно смотреться, если сделать это фигурным ножом.

Огурец

Листья салата «Айсберг» моем, обсушиваем бумажными полотенцами и рвём руками. Выкладываем на порционное блюдо.

Салат «Айсберг»

Добавляем нарезанные огурцы в хаотичном порядке.

Огурцы

Остывшие креветки очищаем от панциря и головы, а затем выкладываем в салат.

Очищенные креветки

Размещаем по всему салату порезанный сельдерей.

Сельдерей

Точечно отсаживаем по всему салату майонез и посыпаем молотым перцем по вкусу.

Майонез и чёрный перец

Готовый салат украшаем свежей зеленью, если необходимо подсаливаем его и подаём на стол.

Подаём салат на стол

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.
Мария Смирнова

Сертифицированный тренер Федерации Фитнеса и Аэробики России. Фитнес/ОФП. Инструктор групповых программ с 2005г. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. Фитнес Дома

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Добавить комментарий