Витаминный салат с рукколой, томатами и сыром фета

Салат с рукколой, томатами и сыром фета – рецепт с фото Питание

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.

Полезный овощной салат из рукколы, сельдерея и помидор в оригинальном исполнении и подаче обогатит организм витаминами и микроэлементами.

Сыр фета привносит в салат греческую нотку и отлично оттеняет вкус остальных ингредиентов.

Готовится это блюдо очень просто и быстро, справится с его приготовлением сможет даже неопытная хозяйка.

Это яркое и витаминное блюдо подойдёт как для повседневного меню, так и для праздничного стола.

Время для приготовления блюда: 15 минут.

Витаминный салат с рукколой, томатами и сыром фета

Ингредиенты для 2-х порций:

  1. 1 спелый помидор (среднего размера);
  2. 50 гр. рассольного сыра фета;
  3. 70 гр. стеблей сельдерея;
  4. 100 гр. рукколы;
  5. 1 стол. л. оливкового масла;
  6. 1/2 ч. л. сухого базилика;
  7. соль и молотый перец по вашим вкусовым предпочтениям

Рукколу хорошо промываем, просушиваем и выкладываем по порционным тарелкам в произвольном порядке.

Руккола

Помидор моем и разрезаем на небольшие ломтики. Выкладываем их хаотично на рукколу.

Помидоры

Рассольный сыр фета нарезаем на кубики среднего размера и добавляем в салат.

Сыр Фета

Стебель сельдерея моем и тонко нарезаем. Выкладываем сельдерей в салат.

Добавить сельдерей

Салат подсаливаем, сдабриваем смесью молотых перцев и посыпаем сушёным базиликом. Сбрызгиваем салат оливковым маслом.

Добавить в салат специи и оливковое масло

Подаём витаминное блюдо сразу после приготовления с цельнозерновым хлебом.

Готовый салат с рукколой, томатами и сыром фета

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.
Мария Смирнова

Сертифицированный тренер Федерации Фитнеса и Аэробики России. Фитнес/ОФП. Инструктор групповых программ с 2005г. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. Фитнес Дома

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Добавить комментарий