Салат «Щётка» – пошаговый рецепт с фото

Салат Щётка - пошаговый рецепт с фото Питание

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.

Овощные салаты невероятно полезны для пищеварительной системы.

Благодаря большому содержанию клетчатки в овощах, блюда из них отлично очищают кишечник и насыщают организм витаминами.

Поэтому очень важно включать овощные блюда в свой рацион питания почаще.

Сегодня предлагаем простой, но очень полезный и яркий салат из свежих сезонных овощей.

Блюдо будет выглядеть очень эффектно, если натереть все овощи на терке для корейской моркови.

Время на приготовление салата: 10 минут.

Салат «Щётка»

Состав продуктов для двух порций салата:

  1. 200 гр. зеленого яблока
  2. 200 гр. моркови
  3. 200 гр. сырой свеклы
  4. 1 стол. л. нерафинированного оливкового масла
  5. любая любимая свежая зелень (у меня листья петрушки)
  6. соль и смесь молотых перцев по вкусу

Морковь тщательно моем и очищаем от верхней оболочки при помощи ножа для чистки овощей. Натираем на терке.

Натёртая морковь

Яблоко моем, очищаем от кожицы и также натираем на терке.

Натёртое яблоко

Сырую свеклу очищаем от кожицы и натираем на терке.

Натёртая сырая свёкла

Все тертые овощи перемещаем в просторную ёмкость.

Натёртые овощи

Добавляем соль, молотый перец и заправляем салат нерафинированным оливковым маслом. Хорошо перемешиваем все составляющие между собой.

Добавить соль, перец, заправить маслом

Подаём салат «Щетка» порционно, украсив любимой свежей зеленью.

Готовый салат Щётка

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.
Мария Смирнова

Сертифицированный тренер Федерации Фитнеса и Аэробики России. Фитнес/ОФП. Инструктор групповых программ с 2005г. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. Фитнес Дома

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Добавить комментарий