ТОП-9 Лучших бесплатных приложений для подсчёта калорий на Android и iOS в 2021 году

приложение для подсчета калорий Полезное

Приняли решение снизить вес и выйти на путь здорового образа жизни? – отлично! Замечательно! Вы справитесь – это безоговорочно! Тем более, в наш век «чудес техники» каких только помощников не придумано как для начинающих ЗОЖничков, так и для матёрых фанатов.

Все мы ото всюду помаленьку слышали фразу:

90% успеха – это коррекция питания! И это, действительно, так!

Не будет никакого толка от наших тренировок и дополнительного расхода энергии, например, на дачном участке, если питание не будет отрегулировано в сторону небольшого дефицита калорий и, внимание, главное – достаточного количества нутриентов: белков, жиров и углеводов. Не столько калории виноваты в наборе нашего веса, сколько дисбаланс и профицит (увеличение) в рационе углеродистой пищи.

Вот, мы вроде бы и убрали всё «лишнее» из рациона: булочки, конфетки, пирожки, мороженки, продуты быстрого питания… а результата всё нет и нет… или же он незначителен…

Расстройство? – конечно! Соблюдаешь строгую диету, а движения в цифрах на весах и в объемах нет…

Именно поэтому, рано или поздно, Вам придется ознакомиться с удобными функциями в Вашем телефоне, используя специально разработанные программы по подсчёту съеденной еды за сутки – «счётчики калорий».

Я подготовила для Вас информацию о Топовых мобильных приложениях для подсчета калорий. Каждая программа имеет свои как положительные стороны, так и некоторые недочеты. Какое приложение выбрать Вам? – решаете только Вы!

№1. Счетчик калорий от FatSecret

Приложение Fatsecret создано специально для тех, кто хочет взять полный контроль над своим питанием. Приложение дает пользователям возможность не только похудеть, но и избавиться от тяги к потенциально вредным продуктам и сделать каждую калорию своего рациона полезной. Отличаясь простым интерфейсом, Fatsecret будет понятен даже новичкам.

приложение для подсчета калорий FatSecret
Снимки экрана FatSecret

Подробнее о приложении:

Использование Fatsecret начинается со знакомства с пользователем. Вам сразу будет предложено рассчитать Вашу суточную норму потребления калорий в зависимости от физических особенностей организма. При этом Вы сможете самостоятельно указать, какую цель ставите в приоритет. В случае, если Вы не согласны с указанными показателями, всегда можно изменить их вручную. После этого начинается использование приложения Fatsecret.

Возможности программы:

  • Продукты. Суть приложения заключается в том, что пользователю предстоит указывать в нем каждый продукт, который он употреблял в течение дня. В базе Fatsecret широкий выбор брендов и марок. Можно также рассчитать продукты, к примеру, по ломтикам, кусочкам или более крупным порциям, что делает результаты точнее.
  • Сожженные калории. Fatsecret считает не только принятые, но также и сожженные калории. Это могут быть упражнения, бытовые дела (глажка, мытье посуды), отдых или даже сон.
  • Сообщество. В отличие от многих других аналогичных приложений, Fatsecret предлагает не только худеть, но и делиться опытом с другими пользователями. Здесь можно делиться рецептами или другой полезной информацией, которая пригодится новичкам и даст им заряд мотивации.

Приложение поможет пользователям быстро наладить питание и добиться нужного веса.

Основные плюсы приложения:

  • Счетчик калорий и воды.
  • Полезные советы.
  • Доступные диеты и режимы питания.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.

Скачать приложение: Google Play | App Store

№2. Счетчик калорий MyFitnessPal

Современные технологии позволяют не только быстро худеть, но и приобщаться к правильному питанию. MyFitnessPal не является сторонником изнурительных и голодающих диет.

Добиться красивого и спортивного тела можно, даже питаясь на постоянной основе. Важно лишь уделить внимание потребляемым продуктам, в чем может помочь счетчик калорий MyFitnessPal.

Это простое и достаточно популярное приложение (более 2,4 млн отзывов), способное полностью изменить сознательную жизнь.

Бесплатный счетчик калорий
Снимки экрана MyFitnessPal

Подробнее о приложении:

Если вы хотите похудеть или просто поддерживать текущий вес, счетчик калорий будет актуальным решением. Приложение поможет контролировать все продукты питания, которые поступают в организм.

При использовании программы пользователю будет предложен подходящий режим, на основе которого и будет рассчитан максимальный показатель калорий. Пользователь также может остановить его самостоятельно.

Возможности программы:

  • База продуктов. Пользователи смогут вносить в программу практически любые продукты питания, благодаря внушительной базе брендов и марок.
  • Штрихкод. Если хочется ускорить поиск продукта или с процессом возникают какие-то сложности, можно воспользоваться штрихкодом. С его помощью получится найти нужный продукт максимально быстро.
  • Управление. Приложение MyFitnessPal отличается легким управлением, что позволит справиться с ним даже новичкам.
  • Пищевая ценность. Пользователи смогут не только ввести в программу продукты, но также узнать все подробности о степени их пользы и пищевой ценности. Это позволит выработать правильные пищевые привычки.
  • Упражнение и питание. При выборе определенной диеты, приложение самостоятельно будет подсказывать подходящие продукты и даже упражнения для достижения нужных целей.
  • Социальная сеть. В MyFitnessPal можно худеть и делиться опытом с другими пользователями. Здесь можно почерпнуть много интересной информации.

С MyFitnessPal процесс похудения станет более простым и интересным.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.
  2. Реклама.

Скачать приложение: Google Play | App Store

№3. Дневник питания Lifesum

Будучи одним из самых популярных приложений для похудения, Lifesum отличается простым и понятным управлением. Это счетчик калорий, который открывает перед пользователем большие возможности и позволяет максимально быстро добиться красивого тела.

бесплатный планировщик питания
Снимки экрана Lifesum

Особенности приложения:

Использование приложения начинается с регистрации. Здесь пользователь указывает ключевые данные о себе, что дает возможность приложению рассчитать нужный показатель потребляемых калорий. Lifesum также интересуется предпочтениями в еде, образом жизни и некоторыми другими подробностями, что позволяет составить полную картину.

В зависимости от пожеланий пользователя, он может выбрать набор или потерю, а также поддержание веса. При этом Lifesum советует потреблять определенное количество воды, а также может рекомендовать продукты или упражнения, при выборе определенной диеты:

  • Чистое питание. Стандартный режим, предполагающий здоровое и сбалансированное питание.
  • Классическая диета. В основе рациона особые продукты, которые позволят добиться нужных показателей веса в сжатые сроки.
  • Скандинавская диета. Предполагает употребление продуктов, в которых наблюдается высокое содержание сложных углеводов и белков.
  • Набор массы. Включает белковые продукты, позволяющие набрать мышечную массу.

В каждую программу входит список блюд, а также рекомендации, которые помогут двигаться в верном направлении.

Основные преимущества:

Популярность программы Lifesum можно объяснить несколькими факторами. Это надежный помощник, который позволяет контролировать питание, располагает внушительной базой продуктов и подстраивается под нужды человека. Пользователи также могут задать желаемые сроки получения нужного результата, что отразится на потребляемых калориях.

Программа Lifesum учит не только следить за своим питанием, но и помогает исключить из рациона все продукты, которые несут в себе негативное воздействие.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.

Скачать приложение: Google Play | App Store

№4. Счетчик калорий и диета от YAZIO

Приложение YAZIO станет отличным помощником для тех, кто хочет питаться вкусно и полезно. Увидеть первые результаты работы счетчика калорий YAZIO можно будет почти сразу.

Пищевой дневник от YAZIO
Снимки экрана YAZIO

Подробнее о программе:

Приложение YAZIO является своеобразным дневником, куда необходимо вносить все потребляемые в течение дня продукты. Пользователь также сможет указать точную порцию, что позволит получить реальные показатели потребляемых калорий.

В отличие от других аналогичных программ, в YAZIO нет обилия лишних и сложных функций. Пользователя также не ожидают постоянные предложения купить платную подписку. Основной целью счетчика калорий будет реальная помощь.

Использование YAZIO не вызовет особых сложностей. Программа поделена на модули, в которых можно получить всю интересующую информацию. Программа действует по принципу цели, которая будет установлена в начале использования. После того, как пользователь укажет данные о своем весе и росте, он сможет получить точный показатель потребляемых калорий, рекомендуемых для достижения его цели.

Возможности программы:

  • База продуктов. Приложения предлагает пользователям большое количество брендов и марок, что позволит с легкостью найти подходящий продукт. Также можно искать продукты по штрихкоду.
  • Рецепты. При желании можно обратиться к советам и рецептам других людей, которые готовы поделиться своим опытом с новичками.
  • Упражнения. Отдельная графа в YAZIO посвящена полезным упражнениям различной интенсивности, которые помогут добиться нужных результатов.

Используя программу YAZIO, пользователи могут избавиться от лишнего веса, сохранить текущие показатели или нарастить мышечную массу. Выбор определенного режима полностью зависит от индивидуальных запросов каждого человека.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.
  2. Иногда тормозит поиск продуктов по штрихкоду.

Скачать приложение: Google Play | App Store

№5. Таблица калорийности – похудение и счетчик калорий от Dine4Fit

Использование счетчика калорий Dine4Fit поможет подойти к вопросу комплексно и добиться хороших результатов максимально быстро. Отличаясь простым управлением и отсутствием лишних функций, Dine4Fit поможет пользователям приобщиться к здоровому питанию без затруднений.

Таблица калорийности и дневник
Снимки экрана Dine4Fit

Особенности приложения:

В приложении можно рассчитать ежедневный рацион, узнать пищевую ценность потребляемых продуктов, а также записывать все, чтобы было съедено в течение дня. Такой подход даст возможность не только похудеть, но и выработать правильные пищевые привычки.

Программа предлагает пользователям большой каталог продуктов. Можно указывать большие, средние или маленькие порции, а также получать данные о пищевой ценности того или иного продукта. Графа деятельности пользователя даст информацию о том, сколько калорий было сожжено при помощи упражнений или других видов деятельности.

Возможности программы:

  • Режимы. Программа предполагает деятельность сразу в нескольких режимах. Это может быть похудение, набор мышечной массы или удержание текущих показателей веса.
  • Питание. С помощью программы Dine4Fit можно полностью контролировать питание, указывать точные порции и совершать другие манипуляции, которые улучшат результат работы с приложением.
  • Пищевая ценность. Программа Dine4Fit также рассказывает о пищевой ценности потребляемых продуктов, что дает возможность полностью пересмотреть свой рацион.
  • Рецепты. В каталоге приложения можно найти полезные рецепты от других пользователей, с помощью которых процесс будет интереснее и продуктивнее.

Программа Dine4Fit станет актуальной помощью тем, кто борется с лишним весом или стремится поддержать текущие показатели.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.
  2. Реклама.

Скачать приложение: Google Play | App Store

№6. Счетчик калорий EasyFit

Правильное питание должно стать не столько временной мерой, сколько образом жизни. Помочь в выполнении этой задачи поможет программа EasyFit, которая даст всю необходимую информацию. Это легкое и практичное приложение, с помощью которого можно будет добиться желаемых показателей.

счетчик калорий
Снимки экрана EasyFit

Особенности программы:

Использование программы EasyFit позволит вести дневник, где будут указаны все употребляемые продукты, количество выпитой воды, а также проделанные упражнения, совокупность которых даст человеку полную информацию об образе его жизни.

Программа предлагает действовать в нескольких режимах, в зависимости от запросов пользователя. Это похудение, набор мышечной массы или поддержка текущих показателей. Использование программы EasyFit актуально среди пользователей. Это можно объяснить ее отличительными чертами и плюсами.

Возможности программы:

  • Удобное управление. Пользователю достаточно указать данные нужного продукта, чтобы найти его в считанные секунды. Использование штрихкода также облегчит эту задачу.
  • Упражнения. В каталоге также представлен широкий список упражнений. Они различаются степенью интенсивности, что позволит каждому пользователю отыскать оптимальное решение.
  • Рецепты. Пользователи могут создавать собственные или пользоваться рецептами других. Это позволит делиться рецептами с новичками и получать полезные знания.
  • Личная информация. Использование программы совершенно анонимно. Приложение также не запрашивает разрешение на учет местоположения и другую приватную информацию.
  • Статистика. Помимо учета данных, пользователь также сможет отслеживать достигнутый прогресс на основе информации в приложении.

Использование программы EasyFit станет решающим шагом на пути к получению здорового, красивого и подтянутого тела.

Минусы:

  1. Реклама.

№7. Худеем вместе. Дневник калорий

Программа “Худеем вместе. Дневник калорий” поможет питаться правильно и действовать в нужном направлении, чтобы достичь нужных результатов в максимально сжатые сроки.

Дневник калорий
Снимки экрана приложения

Особенности программы:

Программа отличается простым управлением. Ее использование не вызовет сложностей даже у новичков.

Возможности программы:

  • Дневник. В приложении можно легко подсчитывать потребляемые калории, внося все продукты питания в дневник. Здесь также возможно указывать точные порции, что сделает расчет более правильным. Программа расскажет о пищевой ценности тех или иных продуктов. Это даст возможность самостоятельно изменить свой рацион и перейти на здоровое питание.
  • Контроль веса. Используя программу “Худеем вместе. Дневник калорий” пользователи могут худеть, набирать мышечную массу или сохранять текущий вес. Все зависит от выбранного режима использования приложения.
  • Вода. Программа также указывает точное количество воды, которое следует употреблять для получения красивой и подтянутой фигуры.
  • Рецепты и программы питания. В приложении можно выбрать несколько программ питания. В результате юзеры получат полезные советы и рекомендации, которые помогут им приобщиться к выбранной диете.
  • Тренировки. Приложение также предлагает внушительный каталог упражнений, направленных на достижение поставленных результатов.

Использование программы поможет добиться быстрых результатов и красивого тела. Понятный и легкий интерфейс не вызовет сложностей даже у новичков.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.
  2. Реклама.

Скачать приложение: Google Play | App Store

№8. Счетчик калорий

Программа “Счетчик калорий Bolshakov Aleksandr” поможет добиться хороших результатов и полностью контролировать свой рацион.

Позволяет вести учет калорийности съеденных продуктов в виде дневника
Снимки экрана

Особенности программы:

Главной особенностью программы является простой и понятный интерфейс. Счетчик калорий не содержит сложных и дополнительных функций, которые могут усложнить основную задачу. Ключевой целью счетчика является эффективное похудение. Можно также сделать выбор в пользу набора мышечной массы или поддержания текущих показателей.

Программа представляет собой классический дневник, куда требуется вводить все продукты питания. Здесь пользователя ожидает большой каталог продуктов, что с легкостью позволит отыскать необходимй. Как результат, на основе введенных данных будет высчитан показатель потребляемых калорий. Это даст человеку возможность придерживаться установленной норме и не выходить за ее пределы.

Отдельная графа посвящена пищевой ценности продуктов. Эта информация позволит питаться правильно и исключить из рациона продукты, которые не несут никакой пользы.

Возможности программы:

  • Дневник. Дает возможность вводить точные порции и получает данные о потребляемых калориях.
  • Суточная норма. Будет высчитана в зависимости от таких особенностей человека, как вес, рост, образ жизни и т.д.
  • Результат. Действуя с приложением, пользователи смогут добиться хороших результатов максимально быстро.

Приложение выполняет основную функцию, которая требуется от программы подобного рода. Оно станет первым шагом на пути к здоровому образу жизни.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.
  2. Реклама.
  3. Нет версии для IOS.

Скачать приложение: Google Play

№9. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild

Программа XBodyBuild подойдет тем, кто стремится избавиться от лишнего веса, а также хочет получить красивое и здоровое тело.

Счетчик калорий и дневник тренировок
Снимки экрана XBodyBuild

Особенности программы:

Используя XBodyBuild, пользователь сразу может выбрать подходящую для себя цель. Помимо питания, приложение также делает упор на физические нагрузки, предоставляя пользователям широкий спектр упражнений различной степени интенсивности. В зависимости от своей цели или физической подготовки, пользователь сможет выбрать актуальный для себя вариант.

Основная цель программы заключается в ведении дневника питания. Здесь можно указывать употребляемые продукты, делиться рецептами и совершать другие действия. Благодаря обилию продуктов в каталоге, пользователи с легкостью смогут составить дневник питания. Программа также дает информацию о пищевой ценности тех или иных продуктов.

Возможности программы:

  • Калькулятор калорий. Пользователь сможет указывать информацию о продуктах питания, порциях и т.д. На основе этих данных будет вестись подсчет калорий.
  • Норма БЖУ. На основе полученной статистики, пользователь сможет сделать выводы о своем рационе и исключить из него продукты, которые окажутся слишком вредными.
  • Напоминания. Будут регулярно сообщать о том, сколько воды надо выпить. Программа также напомнит и о других важных событиях.
  • Статистика. Пользователь сможет анализировать свои действия и полученный прогресс, на основе информации из статистики.

Действуя с приложением XBodyBuild, пользователи смогут полностью переменить свой рацион и добиться хороших результатов. По итогу, здоровое питание станет образом жизни.

Минусы:

  1. Встроенные покупки.
  2. Реклама.
  3. Нет версии для IOS

Скачать приложение: Google Play

Мария Смирнова

Сертифицированный тренер Федерации Фитнеса и Аэробики России. Фитнес/ОФП. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. 395 000 подписчиков в Инстаграм @maryfits.

Оцените автора
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Добавить комментарий