ТОНУС «ЛАЙТ 2»

ТОНУС «ЛАЙТ 2»
Силовой класс для укрепления и развития мышечной массы тела, а также для повышения силы и выносливости организма.

Как будем тренироваться

1. Тренировки будут разбиты по группам мышц, то есть в один день, например, мы тренируем только мышцы плечевого пояса и спины, а в другой – только мышцы бёдер и ягодичные – таким образом, данная методика способствует усиленному эффекту при проработке рельефа, если Вам не нужно сбрасывать вес, а, наоборот, придать формам небольшой объем или подтянуть «дряблось» и потерю тургора.

(Но! Если вес всё-таки хочется снизить, то данная методика также будет способствовать дополнительному расходу калорий, так как силовые упражнения достаточно энергозатратны).

Отзывы и результаты Марии Смирновой

2. Количество занятий в неделю: 2.

3. Длительность одной тренировки: 20-25 минут (включая разминку рабочей группы мышц).

ТОНУС «ЛАЙТ 2»
Девушки, ВНИМАНИЕ! Приставка «ЛАЙТ» означает, что в программе не будет упражнений, которые нагружают коленные суставы, поэтому – у кого имеются заболевания/травмы коленных суставов (артроз и дегенерация хряща, повреждения мениска или крестообразных связок…)
ТОНУС «ЛАЙТ 2»

Оборудование

ОБОРУДОВАНИЕ: не требуется.

ТОНУС «ЛАЙТ 2»

Противопоказания

  1. Беременность
  2. Послеродовой период (можно на курс только с разрешения доктора, на основании очного осмотра и УЗИ)
  3. Хирургическое вмешательства (лапароскопия в том числе) – с разрешения доктора
ТОНУС «ЛАЙТ 2»

Кому подходит

  • протрузии, экструзии, грыжи
  • варикозное расширение вен
  • суставные боли (когда невозможно выполнять упражнения стандартные, типа приседаний и выпадов)
  • наличие диастаза или подозрение на него (когда сами прощупали, но не обращались к доктору)
  • слабость мышц тазового дна, недержание мочи
ТОНУС «ЛАЙТ 2»
Цена повысится в 3 раза через:

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

  • 12 тренировок (по 2 тренировки в неделю)
  • Рекомендации по коррекции рациона питания
  • Рассылка занятий: По Вторникам – тренируем бедра, ягодицы, спину. По Пятницам – плечевой пояс, грудь, пресс
  • Длительность одного занятия: 20 – 25 мин
  • Все это останется у Вас навсегда!
  • После съёмок стоимость программы вырастет в 3 раза
  • Цена по акции: 400 руб.
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией и расписанием. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.

Расписание

Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени! Занятия приходят в записи (не он-лайн), их можно скачать и тренироваться в любое Ваше свободное время. Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда!

  1. Тренировка №1 – Уже доступна!
  2. Тренировка №2 – Уже доступна!
  3. Тренировка №3 – Уже доступна!
  4. Тренировка №4 – Уже доступна!
  5. Тренировка №5 – Уже доступна!
  6. Тренировка №6 – 9 декабря (ПТ)
  7. Тренировка №7 – 13 декабря (ВТ)
  8. Тренировка №8 – 16 декабря (ПТ)
  9. Тренировка №9 – 20 декабря (ВТ)
  10. Тренировка №10 – 23 декабря (ПТ)
  11. Тренировка №11 – 27 декабря (ВТ)
  12. Тренировка №12 – 30 декабря (ПТ)

Часто задаваемые вопросы

Это марафон?
Нет. Это программа тренировок, которая не привязана к определенным срокам. Вы занимаетесь в Ваше свободное время!
Запись тренировок будет?
Да. Тренировки останутся у Вас навсегда.
Я оплатила, но мне ничего не пришло
Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите мне на почту. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться.
На чем можно смотреть тренировки?
На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке.
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
Это не обязательно. Все видео будут доступны Вам по секретной ссылке, которую Вы получите после оплаты. Также на почту приходит ссылка для скачивания всех тренировок к себе.
В какое время лучше всего заниматься?
В любое удобное Вам время с 7:00 до 22:00. После 22 заниматься нельзя!
Что нужно для тренировок?
Хорошее настроение, удобная одежда, питьевая вода, коврик, полотенце для лица.
Остались вопросы?
Напишите мне на почту: help@maryfits.ru
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Это марафон?
Нет. Это программа тренировок, которая не привязана к определенным срокам. Вы занимаетесь в Ваше свободное время!
Запись тренировок будет?
Да. Тренировки останутся у Вас навсегда.
Я оплатила, но мне ничего не пришло
Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите мне на почту. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться.
На чем можно смотреть тренировки?
На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке.
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
Это не обязательно. Все видео будут доступны Вам по секретной ссылке, которую Вы получите после оплаты. Также на почту приходит ссылка для скачивания всех тренировок к себе.
В какое время лучше всего заниматься?
В любое удобное Вам время с 7:00 до 22:00. После 22 заниматься нельзя!
Что нужно для тренировок?
Хорошее настроение, удобная одежда, питьевая вода, коврик, полотенце для лица.
Остались вопросы?
Напишите мне на почту: help@maryfits.ru