«Табата»

  • Уровень сложности: профи.
  • Программа тренировок на снижение веса, объемов и проработки рельефа тела!
  • 8 Полноценных тренировок (40 минут каждая) + 2 тренировки по 60 минут стретчинга + меню для похудения на 31 день в ПОДАРОК!

Что Вас ждёт?

1. Жиросжигающие экспресс-тренировки вместе со мной на Ютюбе (разминка, основная часть, растяжка — каждую тренировку разные).

Подходит тем, кто ранее когда-либо занимался фитнесом или кто прошел программу “Новички”.

2. Дополнительное оборудование: Не требуется.

Упражнения по программе ТАБАТА будут направлены на проработку всех «проблемных» женских зон:

  • Полнота рук
  • Боковые складочки на спине
  • Жировая прослоечка в районе талии и низа живота
  • Галифе и внутренняя поверхность бедра

Первые видимые результаты уже через 6−8 недель тренировок!

3. Программа тренировок не является марафоном, не привязана к числам.

Если на данный момент Вы по каким-то причинам не можете присоединиться к занятиям, Вы сможете их приобрести, но начать тренироваться позже, в зависимости от обстоятельств.

«Табата»

4. Все записи тренировок останутся у Вас НАВСЕГДА!

Вы даже сможете их скачать на флешку или компьютер, ноутбук.

5. Программу тренировок ТАБАТА можно повторять несколько месяцев (2−3−4)!

То есть, Вы смело сможете тренироваться до результата по одним и тем же тренировкам, чередуя их на свое усмотрение.

«Табата»

6. ПОДАРОК № 1! 2 урока стретчинга (2 тренировки только на растяжку и гибкость).

«Табата»

7. ПОДАРОК № 2! Меню на 31 День с калорийностью на 1400 — 1500 калорий в сутки (5-ти разовый рацион сбалансированного питания, без деликатесов и труднодоступных продуктов).

По данному рациону питаться НЕОБЯЗАТЕЛЬНО! Можно и по своему!

«Табата»

Кому не подойдёт?

  • Людям с ожирением, свыше 25 лишних кг, так как идет большая нагрузка на сердце и суставы во время интенсивных упражнений.
  • Если у Вас менее полугода назад были переломы костей, вывихи, черепно-мозговые травмы, операции на суставах и позвоночнике и другие виды сложных оперативных вмешательств (а также Кесарево сечение менее 3 месяцев назад).
  • Дегенеративные изменения позвоночника и суставов: протрузия диска, межпозвонковая грыжа, спондилоартроз, остеохондроз в обострении, повреждение мениска колена, артроз/гонартроз в обострении, а также травмы и ушибы суставов.
  • Если у Вас обострение любых хронических заболеваний, а также период простудных заболеваний и ОРВИ, гриппа.Варикозное расширение вен (варикоз глубоких вен) и другие венозные патологии.
  • Заболевания сердца (пороки, пролапсы) и сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертензия, ИБС, аритмия).
  • Вам подойдет программа Здоровье и Фитнес. Программа оздоровительного фитнеса, включающая в себя комплексы ОФП (общей физической подготовки) для укрепления мускулатуры тела и улучшения самочувствия в повседневной жизни. Нажмите сюда, чтобы узнать подробнее! Или программа Пилатес!

Что Вы Получите, Занимаясь со Мной?

  1. Сойдут лишние килограммы и сантиметры в объемах
  2. Спадет отечность тканей и со временем «уйдет» целлюлит
  3. Подтянется силуэт, пропадет дряблость кожи в проблемных местах
  4. Улучшится самочувствие, а также повысится жизненная энергия
  5. Выровняется осанка, а за ней уверенность в себе
  6. Появится стрессоустойчивость
  7. Занимаясь, Вы «тормошите» все системы регуляции организма, тем самым повышая концентрацию внимания и улучшение работоспособности
  8. У Вас появится новая здоровая привычка!
  9. Раскрывается сексуальность и вызывает повышенное внимание со стороны мужского пола!
«Табата»

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

ПАКЕТ: СТАНДАРТ

  • 8 Полноценных Тренировок (40 минут каждая)
  • 2 Тренировки по 60 Минут Стретчинга
  • Меню для Похудения на 31 День
  • Все это останется у Вас навсегда!
  • Цена: 1 000 руб

Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!

Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией и тренировками. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.

Часто задаваемые вопросы

Это марафон?
Запись тренировок будет?
Я оплатила, но мне ничего не пришло
На чем можно смотреть тренировки?
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
В какое время лучше всего заниматься?
Что нужно для тренировок?
Остались вопросы?
Фитнес Дома – Мария Смирнова