СПЕЦКУРС
СКОРЕЙ ХУДЕЙ
Уровень: средний
Количество занятий: 20 тренировок (30-35 минут)
Оборудование: не требуется
Количество занятий: 20 тренировок (30-35 минут)
Оборудование: не требуется
Кому подходят:
Мамочкам в декретном отпуске
Тому, кто много работает (30 мин можно потренироваться прямо в офисе или в командировке)
Если у Вас был большой перерыв в занятиях
Если у Вас начальная и средняя физическая подготовка (либо Вы не выносите изнуряющую кардио-интервальную нагрузку)
Тренировки подходят в качестве бодрой зарядки на каждый день
Вы предпочитаете заниматься в компании :) — я всю тренировку от начала до конца выполняю вместе с Вами, считая повторения за Вас, напоминая про дыхание и основные ключевые моменты работы мышц
Если хочется сэкономить денежные средства — тренировки можно повторять ни один месяц, меняя местами занятия по настроению
Что будет:
1
Вы сможете тренироваться не четко по расписанию, а согласно своему рабочему графику и свободному времени
2
Все ссылки на тренировки у Вас остаются навсегда, Вы сможете их скачать на флешку и хранить в шкафчике :)
3
В подарок к тренировкам идет Рацион Питания (меню на 31 день), которое Вы сможете держать для ориентира (питаться строго по нему не обязательно), но если цель — снижение веса, то все-таки я рекомендую максимально приближенно к МЕНЮ составлять рацион для себя
4
2 тренировки чистого стретчинга (одно занятие — 40 мин) — можно выполнять либо в отдельные дни от тренировок, либо сразу после занятия "Скорей худей!"
Кому не подойдет?
Если у Вас менее полугода назад были переломы костей, вывихи, черепно-мозговые травмы, операции на суставах и позвоночнике и другие виды сложных оперативных вмешательств (а также Кесарево сечение менее 3 месяцев назад)
Дегенеративные изменения позвоночника и суставов: межпозвонковая грыжа
Если у Вас обострение любых хронических заболеваний, а также период простудных заболеваний и ОРВИ, гриппа
Естественные роды (менее 6 недель назад)
Беременность
Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!
За 1 200 рублей Вы получаете: 20 тренировок (30 – 35 минут каждая), меню для похудения на 31 день, 2 тренировки по стретчингу (кто проходил мои программы ранее стретчинг и меню у Вас есть). Все это останется у Вас навсегда!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню и тренировками по стретчингу. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите в службу поддержки. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.
В Директ Инстаграма не писать (там Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений)! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос останется без ответа.
