Салат с морковью, творогом и зеленью

Рецепт салата с морковью, творогом и зеленью Питание

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.

Простой и лёгкий овощной салат с морковью, творогом и сочной зеленью отлично подходит на завтрак или для лёгкого перекуса для всей семьи.

Это яркое и вкусное блюдо зарядит витаминами и подарит хорошее настроение на весь день.

Салат с морковью, творогом и зеленью

Состав продуктов для дух порций

  1. 1 морковь (среднего размера);
  2. 2-3 крупных салатных листа “Айсберг”;
  3. 200 гр. творога (любой жирности);
  4. 2 стебля сельдерея;
  5. 2 пера зелёного лука;
  6. 2 стол. л. оливкового масла;
  7. соль по вкусу;
  8. молотый перец по вкусу

Морковь для салата выбирайте сочную и плотненькую, тогда салат получится особенно вкусным. Моем корнеплод, очищаем от внешней оболочки и при помощи ножа для чистки овощей снимаем тонкие слайсы.

Морковь

Салатные листья “Айсберг” моем под водой и просушиваем бумажными полотенцами. На порционную тарелку выкладываем нарванные руками в хаотичном порядке листья.

Лист салата

Подготовленные морковные слайсы раскладываем по поверхности всего салата.

Нарезанная морковь

Творог раскладываем по салату в произвольном порядке.

Творог

Стебли сельдерея моем и нарезаем на тонкие брусочки. Выкладываем их по салату.

Сельдерей

Зелёные перья лука нарезаем на небольшие отрезки и также раскладываем по всему салату.

Зелёный лук

Солим и перчим салат по вашим вкусовым предпочтениям, а затем заправляем оливковым маслом.

Подаём салат с цельнозерновым хлебом и наслаждаемся вкусом.

Готовый салат

‼️Домашние тренировки для снижения веса и улучшения качества физической формы. Занимайтесь в любом месте и в любое удобное для Вас время! Вступайте в сообщество в ВКонтатке!

Мария Смирнова - Ваш домашний тренер. Инструктор групповых программ с 2005г.
Мария Смирнова

Сертифицированный тренер Федерации Фитнеса и Аэробики России. Фитнес/ОФП. Инструктор групповых программ с 2005г. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. Фитнес Дома

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Добавить комментарий