Летний пакет тренировок «В ЖАРУ»
СКИДКА 80%! Пилатес + Йогалатес
(40-60 минут каждая тренировка)
Всего: 16 полноценных тренировок
Всего: 16 полноценных тренировок
АКЦИЯ ЗАКОНЧИТСЯ ЧЕРЕЗ:
День
Часов
Минут
Секунд
Благодаря комбинированию данных методик, можно без пота и изнурительных упражнений в летний зной заниматься в удовольствие и добиваться целей (рельеф, похудение), не делая пауз из-за духоты и аномальных высоких температур.
Пилатес (уровень: начинающий с нуля) – силовой класс, основанный на статических упражнениях, прорабатывающих как основные группы мышц, так и мелкую мускулатуру, которые не задействованы в базовых упражнениях фитнеса, в связи с этим за одно и то же время тренировки Вы сможете проработать свое тело по максимуму!
А ввиду медленной скорости выполнения упражнений – Ваше тело не перегреется, артериальное давление и частота сердечных сокращений не превысят отметок нормы (будут на уровне как при ходьбе) - это очень Важный момент в условиях аномальной жары. Пилатес Вам временно заменит привычный тренинг, а быть может и даже покорит Ваше сердце :)
А ввиду медленной скорости выполнения упражнений – Ваше тело не перегреется, артериальное давление и частота сердечных сокращений не превысят отметок нормы (будут на уровне как при ходьбе) - это очень Важный момент в условиях аномальной жары. Пилатес Вам временно заменит привычный тренинг, а быть может и даже покорит Ваше сердце :)
Йогалатес (уровень: начинающий с нуля) - гибрид элементов Йоги и Пилатеса - данная программа тренировок направлена на работу с гибкостью тела. Чередование ТОП-Асан из Йоги с упражнениями на растяжку благоприятно сказываются на опорно-двигательном аппарате и мышечном корсете.
Это как релаксирующий массаж, который Вы проводите самостоятельно, расслабляя связки и мышцы, прорабатывая их эластичность. Во время тренировок, возможно, услышите характерный хруст связок - это означает, что Вы немножко «засиделись» на работе в одном положении, к которому привык Ваш позвоночник и суставы, позанимавшись месяц-два, Вы сможете почувствовать то, как вместо скованности приобретается пластика и мобильность позвоночника, а дискомфорт в спине при длительном нахождении в неудобной позе уже не беспокоит.
Это как релаксирующий массаж, который Вы проводите самостоятельно, расслабляя связки и мышцы, прорабатывая их эластичность. Во время тренировок, возможно, услышите характерный хруст связок - это означает, что Вы немножко «засиделись» на работе в одном положении, к которому привык Ваш позвоночник и суставы, позанимавшись месяц-два, Вы сможете почувствовать то, как вместо скованности приобретается пластика и мобильность позвоночника, а дискомфорт в спине при длительном нахождении в неудобной позе уже не беспокоит.
Пакет тренировок «В Жару» подходит и тем, у кого имеются патологии суставов и позвоночника (протрузии, грыжи МПД). Более того, для Вас данный вид тренинга рекомендован всемирными врачами-неврологами и ортопедами. Помимо укрепления и профилактики упражнения способны на некоторое оздоровление, что поможет Вам в дальнейшем обходиться меньшей частотой обострений и жить без постоянной хронической боли.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Дни недели Вы выбираете самостоятельно, согласно Вашему режиму и рабочему графику
2 раза в неделю: Пилатес / Йогалатес
3 раза в неделю: Пилатес / Йогалатес / Пилатес
4 раза в неделю: Пилатес / Йогалатес / Пилатес / Йогалатес
5 раз в неделю: Пилатес / Йогалатес / Пилатес / Йогалатес / Пилатес
Мы чередуем каждую тренировку из разных программ. Если тренировочные дни выпадают подряд - ничего страшного, также чередуем программы. (Разные нагрузки могут стоять подряд по дням недели)
3 раза в неделю: Пилатес / Йогалатес / Пилатес
4 раза в неделю: Пилатес / Йогалатес / Пилатес / Йогалатес
5 раз в неделю: Пилатес / Йогалатес / Пилатес / Йогалатес / Пилатес
Мы чередуем каждую тренировку из разных программ. Если тренировочные дни выпадают подряд - ничего страшного, также чередуем программы. (Разные нагрузки могут стоять подряд по дням недели)
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню и тренировками по стретчингу. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите в службу поддержки. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.
В Директ Инстаграма не писать (там Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений)! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос останется без ответа.
Мария Смирнова
Тренер по фитнесу
Фитнес/ОФП. Упражнения, укрепляющие Ваше здоровье. 414 000 подписчиков в Инстаграм. Нажмите сюда, чтобы перейти на мою страничку в Инстаграм с бесплатными упражнениями!
