СКИДКА 90%! «Осанка»

«Осанка»

Курс упражнений для Вашей красивой спины

Мария Смирнова – Осанка

Упражнения в программе составляют симбиоз методик оздоровительного фитнеса и хореографии: офп, стретчинг, боди балет, а также классическая хореография.

Занятия по программе «Осанка» направлены на работу, прежде всего, с грудным отделом позвоночника, затем с шейно-воротниковой зоной и плечевым поясом, а также с поясничной зоной. НО! это не силовые упражнения, во время тренировок Вы не будете потеть, не будет трудно выполнять и как-то пересиливать себя…

УПРАЖНЕНИЯ БУДУТ ПРИЯТНЫ! и подходить всей семье!

(особенно рекомендуется выполнять школьникам, студентам и тем, чья работа/учёба статична в положении сидя или стоя).

Коррекция осанки будет возможна в тех случаях, когда нет серьезных патологических изменений костей (например, сколиоза 3-4 степени, деформации грудной клетки, кифоза или гиперлордоза, вызванных генетическими причинами и врожденными аномалиями).

ВНИМАНИЕ! на данные упражнения НЕ СТОИТ полагаться и тем, у кого детки-подростки имеют нарушения осанки по причине «бытовой» (сутулость приобретенная) – до 18 лет еще можно скорректировать нарушения у врача-ортопеда, применяя консервативные методы лечения: массаж, ношение корсетных устройств, специально разработанных лфк-занятий. Данный курс МОЖНО в подобных случаях, но тем не менее, постарайтесь помимо этого приложить максимум усилий как родитель, который вложился в будущее своего ребенка, тк красивая осанка – это не только эстетика, это ЗДОРОВЬЕ всех внутренних органов!

Для взрослых я предлагаю работать с данной методикой не менее 2х раз в неделю, и постараться ввести в свой привычный образ жизни ЗАБОТУ о своем позвоночнике, такую же, как и о лице, волосах, маникюре/педикюре…

Итак, мы будем работать над:

  1. сутулостью
  2. привычкой удерживать (я это называю) «ГОРДУЮ ОСАНКУ»
  3. эстетикой движений
  4. биомеханикой бытовых дел 
  5. разгрузкой мышц спины на рабочем месте
  6. вытяжением грудного отдела позвоночника
  7. «раскрытием» плечевого пояса
  8. растяжением мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника и работа с наклоном таза

Что будет:

  • Длительность занятий будет составлять 15+- мин
  • Количество занятий в курсе: 8 основных + 2 бонусных

Для выполнения упражнений мы будем использовать разное пространство в доме/на работе: в дверном проёме, у стены, на полу, на кровати/диване, на стуле/кресле.

Бонусные занятия – с гимнастической палкой (но подойдет и любой хозяйственный предмет, например, лентяйка или лыжная палка).


Акция закончится через:

Стоимость программы

  • 10 тренировок (по 2 тренировки в неделю)
  • Длительность одного занятия: +-15
  • Старая цена: 1 500 руб.
  • Новая цена: 150 руб.

Купить программу «Осанка»!


Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией и тренировками. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
Поделиться с друзьями
Фитнес Дома – Мария Смирнова