Избавьтесь от лишних килограммов и сантиметров с помощью эффективного меню для похудения!
Хочется похудеть без вреда здоровью, голодных диет и срывов? Надоела пресная еда и сложные пп-рецепты? Устали кушать одну куро-гречку?
А может быть, Вы ходите на фитнес, но не видите результат, так как питаетесь «как получится»? Тогда у меня есть для Вас отличное решение!
Здравствуйте, меня зовут Мария Смирнова, я являюсь сертифицированным тренером Федерации Фитнеса и Аэробики России уже 12 лет.
Совсем недавно я завела личный блог в ВК с целью помочь девушкам и женщинам снизить вес и привести себя в форму.
Но ежедневно ко мне поступает сотни сообщений о просьбе помочь похудеть после того, как я начала делиться результатами своих подопечных, которые похудели от 5 до 11 кг, питаясь по моему меню.
Чисто физически я не могу даже ответить на сообщение всем. Поэтому, я решила составить универсальное меню для похудения.
Для справки: женщине, сохраняющей свой вес, необходима суточная норма калорий в сутки около 2000 при условии физического труда.
Мое меню составлено на 1500 калорий с учетом малоподвижного образа жизни, с соблюдением нормальных здоровых пропорций белков, жиров и углеводов.
То есть, даже не тренируясь, Вы все равно будете худеть!
Для кого меню?
- Для тех, кто мало двигается
- Для мамочек после родов (но не на грудном вскармливании)
- Для тех, кто ходит на фитнес и не видит результат
- Для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы (до 10 кг)
- Для тех, кто хочет убрать тяжесть в животе и улучшить самочувствие
Кому не подойдёт?
- Людям с избыточной массой тела свыше 20% от своей нормы (более 15 кг лишнего веса) — в таком случае Вы должны проконсультироваться у эндокринолога и проверить гормональный фон
- Если у Вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, а также непереносимость молочного белка (в меню присутствуют кисло-молочные продукты), непереносимость глютена
- Если у Вас имеются какие-либо аллергические реакции
- Если Вы мамочка на грудном вскармливании
- Если у Вас в анамнезе сахарный диабет 1 и 2 типа
Преимущества моего меню
- Недорогие продукты из магазинов в шаговой доступности
- Меню не включает в себя «заморские» экзотические деликатесы
- Вам не надо будет переходить на заменители сахара и обезжиренные продукты и совсем отказываться от сладостей
- Здоровое рациональное питание
- 5-ти разовое меню (завтрак, обед, ужин + 2 перекуса)
- Минимальная затрата времени на приготовление
- Доступные и недорогие продукты
- Подходит для всей семьи
- Из месяца в месяц можно повторять
Цена:
- Идёт в подарок к программе тренировок!
