Хотите Быстро Сбросить Вес На 3-6 кг? Готовое Меню Для Похудения На 31 День!
избавьтесь от лишних килограммов и сантиметров с помощью эффективного меню для похудения!
Хочется похудеть без вреда здоровью, голодных диет и срывов? Надоела пресная еда и сложные пп-рецепты? Устали кушать одну куро-гречку?

А может быть, Вы ходите на фитнес, но не видите результат, так как питаетесь "как получится"? Тогда у меня есть для Вас отличное решение!

Здравствуйте, меня зовут Мария Смирнова, я являюсь сертифицированным тренером Федерации Фитнеса и Аэробики России уже 12 лет.

Совсем недавно я завела личный блог в Инстаграм с целью помочь девушкам и женщинам снизить вес и привести себя в форму.
В моем блоге состоит уже более 380 000 подписчиц.

Но ежедневно ко мне поступает сотни сообщений о просьбе помочь похудеть после того, как я начала делиться результатами своих подопечных, которые похудели от 5 до 11 кг, питаясь по моему меню.

Чисто физически я не могу даже ответить на сообщение всем. Поэтому, я решила составить универсальное меню для похудения.

Для справки: женщине, сохраняющей свой вес, необходима суточная норма калорий в сутки около 2000 при условии физического труда.

Мое меню составлено на 1500 калорий с учетом малоподвижного образа жизни, с соблюдением нормальных здоровых пропорций белков, жиров и углеводов.

То есть, даже не тренируясь, Вы все равно будете худеть!
Для кого меню
Для тех, кто мало двигается
Для мамочек после родов (но не на грудном вскармливании)
Для тех, кто ходит на фитнес и не видит результат
Для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы (до 10 кг)
Для тех, кто хочет убрать тяжесть в животе и улучшить самочувствие
Кому не подойдет
Людям с избыточной массой тела свыше 20% от своей нормы (более 15 кг лишнего веса) — в таком случае Вы должны проконсультироваться у эндокринолога и проверить гормональный фон
Если у Вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, а также непереносимость молочного белка (в меню присутствуют кисло-молочные продукты), непереносимость глютена
Если у Вас имеются какие-либо аллергические реакции
Если Вы мамочка на грудном вскармливании
Если у Вас в анамнезе сахарный диабет 1 и 2 типа
Преимущества моего меню
Недорогие продукты из магазинов в шаговой доступности
Меню не включает в себя "заморские" экзотические деликатесы
Вам не надо будет переходить на заменители сахара и обезжиренные продукты и совсем отказываться от сладостей
Здоровое рациональное питание
5-ти разовое меню (завтрак, обед, ужин + 2 перекуса)
Минимальная затрата времени на приготовление
Доступные и недорогие продукты
Подходит для всей семьи
Из месяца в месяц можно повторять
Купить меню можно только с программой тренировок! Нажмите сюда, чтобы перейти в магазин тренировок!
Made on
Tilda