Полноценные тренировки с оборудованием для функционального тренинга

Пакет тренировок «Функционал»

(Программы: Фитбол, Тренировки с резиновой лентой, Тренировки с утяжелителями и гантелями)

Если Ваши цели:

Снижение веса
Проработка проблемных зон
Проработка красивого рельефа и тонуса мышц
Укрепление мышечного корсета
Повышение выносливости организма
Если хочется разнообразия в домашнем тренинге
Комплект тренировок рассчитан на тех, кто уже ранее занимался фитнесом и знает технику основных упражнений фитнеса (присед, выпад, становая тяга, планки, скручивания на пресс).

Для проведение тренировок понадобится следующее оборудование:

2 гантели (2−3 кг)
Резиновый ленточный эспандер (лента сопротивлением до 5−7 кг)
Фитбол (диаметр мяча подбирается под Ваш рост)
Утяжелители для ног (от 1 до 3 кг)
Как тренироваться:
Идеальный вариант — заниматься 3 раза в неделю, чередуя все три программы на свое усмотрение.

Можно тренироваться и 2 раза в неделю, также выбирая тренировки из тех программы которые захочется.

Противопоказания:

Беременность или послеродовой период (Естественные роды — менее 8 недель, Кесарево сечение — менее 3х месяцев)
Грыжи МПД более 0,6 мм, а также грыжи с секвестрацией
Артроз коленного сустава
Мерцательная аритмия
Пороки сердца, пролапсы

Как подобрать мяч

Ваш рост до 165 см — диаметр мяча 55 см
Ваш рост: 166 см — 175 см — диаметр мяча 65 см
Ваш рост: 176 см и выше — диаметр мяча 75 см
Купить мяч можно в любом спортивном магазине

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!
Пакет: «Функционал»
  • — Фитбол — 4 тренировки
  • — Программа с резиновой лентой — 8 тренировок
  • — Программа с гантелями и утяжелителями — 4 тренировки
  • — Меню для похудения на 31 день
  • — Итого: КОЛИЧЕСТВО тренитровок: 16 занятий (каждая от 45 до 60 минут)
2 300 р.
1 500 р.
Купить
Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню и тренировками по стретчингу. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите в службу поддержки. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В Директ Инстаграма не писать (там Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений)! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос останется без ответа.
Made on
Tilda