Полноценные тренировки с оборудованием для функционального тренинга.
Программы: Фитбол, Тренировки с резиновой лентой, Тренировки с утяжелителями и гантелями.
Если Ваши цели:
- Снижение веса
- Проработка проблемных зон
- Проработка красивого рельефа и тонуса мышц
- Укрепление мышечного корсета
- Повышение выносливости организма
- Если хочется разнообразия в домашнем тренинге
Комплект тренировок рассчитан на тех, кто уже ранее занимался фитнесом и знает технику основных упражнений фитнеса (присед, выпад, становая тяга, планки, скручивания на пресс).
Для проведение тренировок понадобится следующее оборудование:
- 2 гантели (2−3 кг)
- Резиновый ленточный эспандер (лента сопротивлением до 5−7 кг)
- Фитбол (диаметр мяча подбирается под Ваш рост)
- Утяжелители для ног (от 1 до 3 кг)
Как тренироваться?
Идеальный вариант — заниматься 3 раза в неделю, чередуя все три программы на свое усмотрение.
Можно тренироваться и 2 раза в неделю, также выбирая тренировки из тех программы которые захочется.
Противопоказания:
- Беременность или послеродовой период (Естественные роды — менее 8 недель, Кесарево сечение — менее 3х месяцев)
- Грыжи МПД более 0,6 мм, а также грыжи с секвестрацией
- Артроз коленного сустава
- Мерцательная аритмия
- Пороки сердца, пролапсы
Как подобрать мяч?
- Ваш рост до 165 см — диаметр мяча 55 см
- Ваш рост: 166 см — 175 см — диаметр мяча 65 см
- Ваш рост: 176 см и выше — диаметр мяча 75 см
- Купить мяч можно в любом спортивном магазине
Стоимость программы
Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!
ПАКЕТ: «ФУНКЦИОНАЛ»
- Фитбол — 4 тренировки
- Программа с резиновой лентой — 8 тренировок
- Программа с гантелями и утяжелителями — 4 тренировки
- Меню для похудения на 31 день
- Итого: КОЛИЧЕСТВО тренировок: 16 занятий (каждая от 45 до 60 минут)
- Цена: 1 500 руб.
Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!
Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню и тренировками. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.
В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
В соцсетях Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа.
Часто задаваемые вопросы
Это марафон?
Запись тренировок будет?
Я оплатила, но мне ничего не пришло
На чем можно смотреть тренировки?
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
В какое время лучше всего заниматься?
Остались вопросы?