Пакет Тренировок: Функционал

Полноценные тренировки с оборудованием для функционального тренинга.

Программы: Фитбол, Тренировки с резиновой лентой, Тренировки с утяжелителями и гантелями.

Если Ваши цели:

  • Снижение веса
  • Проработка проблемных зон
  • Проработка красивого рельефа и тонуса мышц
  • Укрепление мышечного корсета
  • Повышение выносливости организма
  • Если хочется разнообразия в домашнем тренинге

Комплект тренировок рассчитан на тех, кто уже ранее занимался фитнесом и знает технику основных упражнений фитнеса (присед, выпад, становая тяга, планки, скручивания на пресс).

Для проведение тренировок понадобится следующее оборудование:

  • 2 гантели (2−3 кг)
  • Резиновый ленточный эспандер (лента сопротивлением до 5−7 кг)
  • Фитбол (диаметр мяча подбирается под Ваш рост)
  • Утяжелители для ног (от 1 до 3 кг)

Как тренироваться?

Идеальный вариант — заниматься 3 раза в неделю, чередуя все три программы на свое усмотрение.

Можно тренироваться и 2 раза в неделю, также выбирая тренировки из тех программы которые захочется.

Противопоказания:

  • Беременность или послеродовой период (Естественные роды — менее 8 недель, Кесарево сечение — менее 3х месяцев)
  • Грыжи МПД более 0,6 мм, а также грыжи с секвестрацией
  • Артроз коленного сустава
  • Мерцательная аритмия
  • Пороки сердца, пролапсы

Как подобрать мяч?

  • Ваш рост до 165 см — диаметр мяча 55 см
  • Ваш рост: 166 см — 175 см — диаметр мяча 65 см
  • Ваш рост: 176 см и выше — диаметр мяча 75 см
  • Купить мяч можно в любом спортивном магазине

Стоимость программы

Просмотр тренировок происходит через Youtube (Ютюб) по секретной ссылке. Тренировки остаются у Вас навсегда и их можно скачать! Вы тренируетесь в те дни, в которые Вам удобно!

ПАКЕТ: «ФУНКЦИОНАЛ»

  • Фитбол — 4 тренировки
  • Программа с резиновой лентой — 8 тренировок
  • Программа с гантелями и утяжелителями — 4 тренировки
  • Меню для похудения на 31 день
  • Итого: КОЛИЧЕСТВО тренировок: 16 занятий (каждая от 45 до 60 минут)
  • Цена: 1500 руб.

Нажмите сюда, чтобы купить программу “Функционал”!

Внимание! Если Вам по каким-то причинам программа не подошла — пожалуйста, напишите мне на почту help@maryfits.ru и мы вместе подберём на замену программу бесплатно!

Важно! Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией, меню и тренировками. Если письма нет, то проверьте, пожалуйста, папку спам. Если и там не найдете, то обязательно пишите в службу поддержки. Возможно, Вы с ошибкой указали адрес своей электронной почты, будем разбираться. Обращаться строго на этот адрес: help@maryfits.ru.

В Директе Инстаграма Ваше письмо потеряется среди рекламы и тысяч других сообщений! Пожалуйста, обратите на это внимание! Если у Вас возникли вопросы по программам, то обращаться СТРОГО на почту! Иначе Ваш вопрос, к сожалению, останется без ответа ввиду того, что его «не откопать» среди огромного количества других писем в Директе Инстаграм.

Часто задаваемые вопросы

Это марафон?
Запись тренировок будет?
Я оплатила, но мне ничего не пришло
На чем можно смотреть тренировки?
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
В какое время лучше всего заниматься?
Остались вопросы?
Поделиться с друзьями
Фитнес Дома – Мария Смирнова
Это марафон?
Нет. Это программа часовых тренировок, которая не привязана к определенным срокам. Вы занимаетесь в Ваше свободное время!
Запись тренировок будет?
Да. Тренировки останутся у Вас навсегда.
Я оплатила, но мне ничего не пришло
Сразу же после оплаты Вам на указанную почту придет письмо с информацией и тренировками. Если письма нет, то проверьте папку спам. Если и там не найдете, то пишите мне на почту. Возможно Вы с ошибкой указали свою почту, будем разбираться.
На чем можно смотреть тренировки?
На ТВ, планшете, телефоне, компьютере, ноутбуке.
Видео с тренировками нужно скачивать к себе?
Это не обязательно. Все видео будут доступны Вам по секретной ссылке, которую Вы получите после оплаты. Также на почту приходит ссылка для скачивания всех тренировок к себе.
В какое время лучше всего заниматься?
В любое удобное Вам время с 7:00 до 22:00. После 22 заниматься нельзя!
Остались вопросы?
Напишите мне на почту: help@maryfits.ru