Блог

Интервальный тренинг снова в тренде: спрос на короткие, но сверхинтенсивные занятия вырос на фоне нестабильной эпидемиологической обстановки и тотальной

Путь к стройному телу новички часто начинают с интенсивных кардио-тренировок. Бег, фитнес, аэробика – мечтая сбросить лишний вес, начинающие

У многих на слуху слова «Пилатес». По авторской системе занимаются звезды спорта и политики, и даже беременные. Но мало кто знает о ее преимуществах, отличиях

Фитнес-инструктор – спортивный наставник, способный руководить тренировками клиентов, подбирать программы с упражнениями, проводить индивидуальные и групповые

Плато потери веса – это период времени, в течение которого масса тела остается на одном уровне, несмотря на то, что человек продолжает соблюдать пункты